Tips...「シャドーボクシング」とは

参照･･･アイカツフレンズ！第44話「チョコっとミントな告白」

～そもそもの定義～

格闘技(主にボクシング)の練習方法。

～あいねも実践したやつ～

1人で仮想の敵を想定、自ら立って手足を動かす。仮想の敵からの攻撃を避けながら、パンチを繰り出すといった攻撃を行う。鏡を見ながら自分のフォームをチェックすることを目的として行うこともある。空手やキックボクシング等の、蹴りを使用する格闘技でも、シャドーボクシングと表記。

～近年では～

日本国内ではシャドーボクシングを採点競技化した大会が行われている。

～引用～

ja.wikipedia.org